Therapie
Therapie bij Namasté Yoga Den Haag richt zich op het ondersteunen van mensen die vastlopen in hun dagelijkse leven, spanning ervaren of behoefte hebben aan verdieping en herstel van klachten.
Door aandacht te geven aan aan wat je lichaam vertelt, adembewustzijn te ontwikkelen, gedachten en emoties te onderzoeken, leer je patronen te herkennen, spanning te verminderen, je adem te verbeteren en weer vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam.
Werken vanuit aandacht en vertrouwen
De therapie bij Namasté Yoga is lichaamsgericht en holistisch van aard. Dat betekent dat alle lagen van het mens-zijn worden meegenomen: lichaam, denken, emoties, adem, energie en zingeving. Vanuit een gelijkwaardige en respectvolle benadering word je uitgenodigd tot onderzoek en bewustwording.
Je leert stap voor stap hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt, reageert en beweegt in het dagelijks leven.
De beoefening is praktisch, nuchter en toegankelijk. Je hoeft niets te bereiken of te veranderen, je oefent in aanwezig zijn met wat er is.
Vormen van therapie
Yoga Therapie
Yoga Therapie richt zich op het herstellen van balans in lichaam en geest. Door gerichte yogaoefeningen, ademwerk, meditatie en ontspanning leer je spanningspatronen herkennen en loslaten.
Deze vorm van therapie kan ondersteuning bieden bij onder andere chronische stress, burn-out, angstklachten, slapeloosheid of herstel na ziekte. Yoga Therapie kan ook ingezet worden ter verdieping van de yogabeoefening.
Ontspanningstherapie
Ontspanningstherapie helpt je om spanning en stress beter te leren herkennen en hanteren. Je onderzoekt waar spanning zich uit in je lichaam, adem en gedachten en leert hoe je hier op een zachte manier mee om kunt gaan.
De oefeningen zijn praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven, thuis of op het werk. Ontspanningstherapie kan ondersteuning bieden bij stressklachten, overbelasting en aanhoudende vermoeidheid.
Hypnose- en Regressietherapie
Hypnose- en Regressietherapie is een doelgerichte vorm van therapie waarbij gewerkt wordt met diepe ontspanning en aandacht voor het onderbewuste. Er ontstaat inzicht in diepere oorzaken van klachten en patronen waardoor verandering mogelijk wordt.
Deze therapievorm kan ingezet worden bij emotionele, psychische en lichamelijke klachten, zoals piekeren, vastlopen in gedrag, spanningsklachten of aanhoudende onrust.
Praktisch
De therapieën worden verzorgd door Jeanette van Ree, therapeut en senior yogadocent. De begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw hulpvraag.
Duur en frequentie: in overleg
Kosten per consult: € 90,00
Voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je contact opnemen via het contactformulier.
Meer informatie over de verschillende therapievormen kun je vinden op therapienuante.nl
Voor wie is therapie geschikt?
Therapie kan ondersteuning bieden wanneer je:
- last hebt van stress of overbelasting
- vastloopt in werk of privé
- spannings- of angstklachten ervaart
- herstellende bent van burn-out of ziekte
- behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding en verdieping
In een kennismakingsgesprek wordt samen onderzocht welke vorm van therapie het beste past bij jouw situatie.